فوائد واضرار تناول الشاي الاخضر

الشاي الاخضر من المشروبات المنتشرة حول العالم كما أنه معروف بفوائده العديدة فى انقاص الوزن التخلص من السمنة، ولكن كما له فوائد عديدة للجسم له أضرار أيضًا فى حين الإفراط فى تناوله

ووفقًا لما ذكره موقع “shape” فإن أضرار الإفراط فى تناول الشاى الأخضر على الجسم هى:
أضرار الإفراط فى تناول الشاى الأخضر

1:الإفراط فى تناول الشاى الأخضر يسبب الصداع المزمن والأرق والإجهاد الذهنى والبدنى.

2:أثبتت بعض الأبحاث أن الإكثار فى تناول الشاى الأخضر يسبب التوتر والضغط النفسى والعصبى.

3:قد يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لتلبك معوى شديد واضطرابات فى الجهاز الهضمى ومنها الإمساك والإسهال عند بعض الأشخاص.

4:قد يسبب الإفراط فى شرب الشاى الأخضر ضررًا كبيرًا فى خلايا الكبد ومشاكل صحية عديدة قد تسبب التلف.

5:يقلل من امتصاص نسبة الفيتامينات والعناصر الغذائية فى الجسم مثل الكالسيوم والحديد.

6:يزيد من خطر الاصابة بالأنيميا.

7:قد يسبب الإفراط فى تناول الشاى الأخضر لـ تضخم الغدة الدرقية وحدوث مشاكل صحية بها .

8:قد يزيد من خطر الإجهاض وذلك عند تناول أكثر من كوبين فى اليوم للمرأة الحامل.

9: يسبب مشاكل صحية فى القلب.

وهناك أيضًا فوائد عديدة لتناول الشاى الأخضر ولكن بكمية معقولة وهى:

فوائد الشاى الأخضر
1:يحتوى الشاى الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائي التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض المختلفة والجراثيم والعدوى.

2: يحمى الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الثدى والمعدة.
3:يحافظ على صحة الإسنان واللثة ويحميها من التسوس والالتهابات والتورم.

4:يحتوى الشاى الأخضر على عناصر غذائية وخصائص تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من السمنة وتراكم الدهون.
5:يعمل على تقوية العظام وعلاج التهابات المفاصل والتورم.

المصدر  : نيونيرشن