التمارين الرياضية
-
صحة
دراسة: الانتظام في ممارسة الرياضة ليس مهما
من الشائع أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر حيوي للمحافظة على الصحة العقلية والابتعاد عن شبح تراجعها خاصة مع التقدم…
أكمل القراءة » -
صحة
6 نصائح لممارسة التمارين الرياضية خلال رمضان
يميل البعض إلى الراحة والخمول خلال شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن، لذلك من الضروري الاستمرار…
أكمل القراءة »