الأستيقاظ
-
منوعات
5 نصائح لتستيقظ في الصباح دون منبه
لا شك أن المنبه هو الوسيلة المفضلة لدى الكثيرين للاستيقاظ في الصباح، خاصة للأشخاص الذين يتوجهون إلى عملهم بشكل يومي…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أسباب تدفعك للإستيقاظ مبكراً
يعتبر الإستيقاظ المبكر تحد كبير لدى الكثيرين، فيصعب عليهم التخلي عن الفراش والراحة مقابل الذهاب إلى العمل أو القيام بالمهام…
أكمل القراءة » -
صحة
هل علينا أن ننام ونستيقظ مبكرا لتحسين صحتنا؟
حينما بحثت دراسة حديثة في الفوارق الصحية، بين من يستيقظون من النوم مبكرا وأولئك الذين يستيقظون متأخرا، أسفرت عن نتائج…
أكمل القراءة »