نوم هادئ

وضعيتان لليوغا للاستغراق في النوم بسهولة

توفر تمارين وأوضاع اليوغا حلولاً لمشاكل عديدة، ومنها الأرق وصعوبات النوم، والتوتر والضغوط. ومن هذه التمارين ما تم استلهامه من…