نصائح للحامل

أنشطة بدنية ضرورية وآمنة في بداية الحمل

التمارين الرياضية والأنشطة البدنية وسيلة رائعة لتحسين الحالة النفسية والجسدية للحامل، شرط أن تكون آمنة. لا ينبغي القيام بأية أعمال…