مشاكل النوم
-
صحة
بهذه الطرق تبعد الأرق وتستعيد عادات النوم المبكر
الأرق أو السهر الزائد أو صعوبة النوم ظاهرة عالمية، يتزايد انتشارها بسبب ضغوط العمل، ونقص النشاط البدني كنتيجة للعمل المكتبي…
أكمل القراءة » -
صحة
ملح الهيمالايا.. سلاحك لمواجهة صعوبات النوم
أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن ملح الهيمالايا يعد سلاحاً فعالاً لمواجهة صعوبات النوم، حيث يعمل هذا الملح ذو اللون الوردي…
أكمل القراءة » -
صحة
خمسة أطعمة تجنبها “قبل النوم”
يبقى الحديث عن الطعام قبل النوم، مثار جدل، بين رفض قاطع، ورأي آخر لا يرى فيه ضررا، إلى جانب تكاثرت…
أكمل القراءة »