النوم
-
صحة
ما هي علاقة النوم بالأجهزة الذكية؟
أكدت مجموعة من العلماء بقيادة باحثين من جامعة هارفارد أن الاستخدام الدائم للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية في المساء له عواقب…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم يساعد على معالجة التجارب المؤلمة
هل يساعد النوم على علاج التوتر والصدمات؟ أم أنه يزيدمن حدة ردود الأفعال العاطفية وذكريات هذا الحدث المؤلم؟ هذا السؤال…
أكمل القراءة » -
صحة
كم ساعة من النوم تحتاج خلال شهر رمضان؟
في الوقت الذي يغيّر المسلمون أسلوب حياتهم وعاداتهم خلال شهر رمضان، ينصح خبراء الصحة الصائمين بأن يكونوا حذرين بشأن إدارة…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة تكشف خطر الإخلال بالساعة البيولوجية
توصل علماء من جامعة بولدر بولاية كولورادو الأمريكية إلى أن عدم النوم ليلتين فقط يؤدي إلى اضطراب عمل أكثر من…
أكمل القراءة » -
صحة
ما الذي يفعله فقدان نصف ساعة من النوم في أجسادنا؟
تشير نتائج بحثٍ جديد تم عرضهُ في اللقاء السنوي لعام 2015 لجمعية الغدد الصماء في مدينة سان دييغو كاليفورنيا إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
لمن يعاني الأرق .. نصائح لنوم عميق
يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق. ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة التي يمارسها…
أكمل القراءة » -
صحة
الحرمان من النوم يزيد احتمال الإصابة بالاضطرابات النفسية
أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن الاضطرابات في ساعة الجسم الداخلية، يمكن أن تعرض الموظفين لخطر الاكتئاب الشديد ومشاكل المزاج الأخرى.…
أكمل القراءة » -
صحة
هل علينا أن ننام ونستيقظ مبكرا لتحسين صحتنا؟
حينما بحثت دراسة حديثة في الفوارق الصحية، بين من يستيقظون من النوم مبكرا وأولئك الذين يستيقظون متأخرا، أسفرت عن نتائج…
أكمل القراءة » -
صحة
هل تستيقظ دوما عند الساعة الثالثة فجرا.. إليك السبب والحلول
لا يمكنك النوم؟ أو تستيقظ في منتصف نومك ليلا، وتجد نفسك غير قادر على العودة مرة أخرى إلى فراشك مما…
أكمل القراءة » -
صحة
خمسة أطعمة تجنبها “قبل النوم”
يبقى الحديث عن الطعام قبل النوم، مثار جدل، بين رفض قاطع، ورأي آخر لا يرى فيه ضررا، إلى جانب تكاثرت…
أكمل القراءة »