الصحة النفسية
-
صحة
هل تتعرض لضغط نفسي؟ جرّب بعضاً من هذه النصائح لتخفيف الضغط النفسي
هل يسبب لك الضغط النفسي الإحباط والانفعال؟ قد تساعدك وسائل التخفيف من الضغط النفسي على استعادة الهدوء والسكينة في حياتك…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة تعزز من صحتك النفسية وتخلصك من مشاكل الاكتئاب والقلق
إن كنت تعاني من التوتر أوالقلق أو الاكتئاب عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون السيروتونين. يمكن الحصول على هرمون…
أكمل القراءة » -
صحة
هذه الخضراوات النيئة تحسن “صحتك النفسية”
يتفنن الناس عادة في طهي الخضراوات حتى يعدو أطباقهم المفضلة، لكنهم قد لا يدرون أن طبخها يؤدي إلى فقدان الكثير…
أكمل القراءة »