الحفاظ على الرشاقة

كيف تحافظ على رشاقتك وأنت تشاهد المباريات؟

يتابع كثيرون مباريات الكرة على الشاشة لساعات متواصلة، ويؤدي ذلك إلى الجلوس لفترات طويلة، وتناول وجبات خفيفة ومشروبات سكرية غير…