التنفس العميق

أساليب الاسترخاء: السيطرة على التنفس تساعدك في تهدئة استجابتك للضغوط

مصطلح المقاومة أو الهروب كذلك معروف بمسمى استجابة الضغط . إنه ما يقوم به الجسم أثناء استعداده لمواجهة أو تجنب…