الاكتئاب
-
صحة
دراسة: تمرينات محددة تخفف أعراض الاكتئاب
كشفت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين يمارسون تمرينات المقاومة مثل رفع الأثقال وتمرينات القوة العضلية، ربما تخف لديهم أعراض الاكتئاب.…
أكمل القراءة » -
صحة
5 أطعمة تعزز من صحتك النفسية وتخلصك من مشاكل الاكتئاب والقلق
إن كنت تعاني من التوتر أوالقلق أو الاكتئاب عليك بتناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون السيروتونين. يمكن الحصول على هرمون…
أكمل القراءة » -
صحة
6 علامات تدل على أنك تعاني من نقص فيتامين “B12”
يعد نقص فيتامين “ب 12″، أحد أكثر العيوب التي تنتج عن التغذية الخاطئة. هناك أسباب رئيسية لظهور هذه الحالة، وهي:…
أكمل القراءة » -
صحة
إذا كنت تنام في إضاءة خفيفة عليك التوقف عن هذه العادة فوراً
بعض الأشخاص يفضلون وجود مصدر ضوئي في حجرة النوم، ربما يشعرهم هذا الأمر بالطمأنينة، ويبدو أن للعلم رأي آخر في…
أكمل القراءة » -
صحة
علماء يتوصلون إلى طريقة جديدة في معالجة الاكتئاب
ابتكر علماء أمريكيون تقنية جديدة للوصول إلى دقة عالية في وصف عقاقير علاج الاكتئاب، بعد سنوات من تذبذب دقة وصفات…
أكمل القراءة »