ساعات النوم
-
صحة
“أكاذيب عطلة نهاية الأسبوع” تمنع الموت المبكر!
وجد باحثون أن البالغين دون سن 65 عاما، ممن يحصلون على 5 ساعات نوم أو أقل يوميا، لديهم خطر أكبر…
أكمل القراءة » -
صحة
ماذا يحدث لجسمك عندما تنام أقل من 7 ساعات؟
وجدت دراسة أمريكية جديدة أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات يرتبط بزيادة معدل شيخوخة القلب. وأظهرت نتائج الأبحاث…
أكمل القراءة » -
صحة
كم ساعة من النوم تحتاج خلال شهر رمضان؟
في الوقت الذي يغيّر المسلمون أسلوب حياتهم وعاداتهم خلال شهر رمضان، ينصح خبراء الصحة الصائمين بأن يكونوا حذرين بشأن إدارة…
أكمل القراءة »