إنقاص الوزن
-
صحة
ما هي أنجح طريقة لإنقاص الوزن؟
من أكثر المعوقات التي تكبل من يحاول إنقاص الوزن أنه يفترض أن عليه إجراء تغيير نمط حياته بالكامل، فيسجل في…
أكمل القراءة » -
صحة
الخرشوف سلاحك لضبط الوزن ونسبة السكر
يمتاز الأرضي شوكي (الخرشوف) بأنه قليل السعرات كثير الألياف، وهي ميزة رائعة لضبط الوزن والسكر معاً، إلى جانب فوائد صحية…
أكمل القراءة » -
صحة
علماء يكشفون عن مادة فعالة لإنقاص الوزن!
اكتشف علماء من جامعة كولومبيا في نيويورك طريقة تقلل من الرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات وتساعد على فقدان الوزن.…
أكمل القراءة » -
صحة
الجبن والبسكويت يساعدان على إنقاص الوزن
غالباً ما ينصح أخصائي التغذية الراغبين في إنقاص أوزانهم بالحد من تناول الأجبان والبسكويت، لكن يبدو أن هذه النصيحة لم…
أكمل القراءة » -
صحة
جمعنا هنا بعض النصائح لمساعدتكم على انقاص الوزن دون معاناة بعد العيد
تبدأ مائدة العيد بما يسمى بالوجبة الاولى، ولكنها ليست أولى بالمرة ولا حتى ثانية، فما تكاد تجلس حول المائدة واذا…
أكمل القراءة » -
صحة
جراحات إنقاص الوزن قد تسبب مشكلات نفسية
بعد جراحات إنقاص الوزن قد يعاني بعض المراهقين من مشكلات نفسية أو تتفاقم لديهم مشكلات قائمة، خاصة من تظهر عليهم…
أكمل القراءة » -
صحة
اخسري 4 كيلو فى أسبوع مع ريجيم الزبادي السحري
خسارة الوزن بسرعة ومن دون حرمان، وبشكل صحى في أسبوع واحد فقط، لتكوني جاهزة وبالمظهر الذي تتمنّينه في مناسبتكِ القريبة…
أكمل القراءة » -
صحة
حصة من البقول للطعام يومياً تساعد على التخسيس
قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن إضافة حصة واحدة من البقول إلى الطعام كل يوم تساعد على التخسيس وفقدان الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة
ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟
الألياف جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لأن لها تأثير مباشر على سلامة الهضم والإخراج. فهي نوع من المغذيات لا…
أكمل القراءة » -
صحة
طرق كبح الشهية ليلاً
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساء يزيد من صعوبة حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد، حيث…
أكمل القراءة »