-
صحة
فوائد الخيار حدث ولا حرج!
من فوائد الخيار أنه غني بالفيتامينات والمعادن كالكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم والزنك. ويعد مصدرا للألياف الغذائية ومصدر جيد لفيتامينات…
أكمل القراءة » -
طبخ
طريقة تحضير اسهل فطيرة بطاطا بالدجاج بدون فرن (فيديو)
بإمكان كل سيدة تحضير عدة وصفات باستخدام الدجاج سواء مع الأرز أو عن طريق عمل الفطائر المختلفة، ولكن من الجميل…
أكمل القراءة » -
طبخ
طريقة تحضير السمك المقلي (فيديو)
يعتبر السمك من أهم المصادر الممتازة للبروتين العالي الجودة والضروري، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكالسيوم الهام لجسم الإنسان، ويساعد…
أكمل القراءة » -
طبخ
طريقة تحضير حلى النسكافيه سهل وبسيط (فيديو)
حلى النسكافيه من الحلويّات العصريّة التي تُقدّم باردةً، وتمتاز بطعم النسكافيه الظاهر فيها، أمّا قوامها فيكون كريمياً وغنياً بسبب الكريمة…
أكمل القراءة » -
طبخ
البطاطا المقرمشة او بطاطا الودجز رائعة (فيديو)
تعتبر وصفة بطاطس الودجز من الوصفات المحبّبة للصغار والكبار، وهي من الوصفات الصحيّة، نظراً لما تحويه من كميّات قليلة من…
أكمل القراءة » -
صحة
ماهي فوائد الحبوب الكاملة و لماذا تعتبر ضرورية؟
في الآونة الأخيرة تحث جميع التوصيات الغذائية تقريباً على تناول الحبوب الكاملة، فقد انضمت هذه التوصية إلى مجموعة النصائح الأساسية…
أكمل القراءة » -
صحة
خمسة طرق للتخلص من التهاب المفاصل
يقول مختصو التغذية، إن مقاومة الألم الناجم عن التهاب المفاصل ممكنة بإجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي. وتسلط الأبحاث العلمية…
أكمل القراءة » -
صحة
خمسة طرق بسيطة للتخلص من القلق
كشف استطلاع جديد أن 40% من الناس حول العالم يعانون من القلق، وتزايد القلق لدى 20% منهم، بمرور الوقت. وفي…
أكمل القراءة » -
طبخ
بورما او اصابع البقلاوة بالجوز و الفستق الحلبي (فيديو)
هي صنف من الحلويّات العربيّة، والآسيويّة، التي تنتشر بكثرة في بلاد الشام، وتُركيا، والتي تعود تسميتها إلى اللغة التركيّة العثمانيّة،…
أكمل القراءة » -
طبخ
طريقة عمل كيك الزبدة بالفانيللا (فيديو)
تعدّ كيكة الفانيلا واحدة من أشهى وألذ الوصفات وأكثرها شيوعاً بين الناس، وذلك لسهولة خطوات تحضيرها، ولتوفر مكوّناتها منزلياً، ولانخفاض…
أكمل القراءة »