ماذا يحدث عندما تنقص وزنك بضعة كيلوغرامات؟

يتطلّب التخسيس الانضباط لفترة، سواء من حيث مراقبة كمية ونوعية الطعام، أو ممارسة النشاط البدني والحركة. ويمكنك إنقاص وزنك بضعة كيلوغرامات خلال 3 أشهر من دون تأثير سلبي على صحتك. إليك ما يحدث للجسم عند ذلك لتعرف ما ينتظرك في نهاية أسابيع التخسيس:

تتحسن قدرتك على النعاس، وتنام حوالي 22 دقيقة أكثر كل ليلة وفقاً لدراسة من جامعة بنسلفانيا.

يصبح مزاجك أفضل، ويزداد نشاطك وحيويتك.  يتذوّق لسانك الأطعمة بشكل أفضل، ويساعدك ذلك على الاستمتاع بالأطعمة من دون إفراط في الأكل.

تزداد قوة ذاكرتك، وتتحسن صحة العيون وخاصة القرنية.  ينخفض ضغط الدم المرتفع، ويتحسن الأداء الجنسي.

تشعر ركبتاك بالراحة، وتستطيع إنجاز المزيد من الأعمال.  يترهل الجلد في بعض المواضع من جسمك، لذلك عليك الاستعداد واستخدام كريمات العناية بالبشرة.

تشعر بالبرد بسرعة، لكنك تصبح قادراً على الحركة أكثر.  يقل خطر الإصابة بكل أنواع السرطان لديك.

المصدر :24