الجزر.. يحسن المناعة ويقلل الكوليسترول ويمنع أمراض القلب

عصير الجزر من أكثر العصائر المفيدة والمغذية التى يجب أن تضعها على مائدتك يومياً، حيث يحتوى على الفيتامينات المتعددة والمعادن الأساسية مثل: المنجنيز، البوتاسيوم، فيتامين K، فى هذا التقرير ومن خلال “دلع جسمك” نتعرف على فوائد عصير الجزر، بحسب موقع “Style craze“.

فوائد عصير الجزر
يحسن المناعة ويحمى من أمراض القلب
استهلاك كوب من عصير الجزر بانتظام يعزز مناعتك ويحافظ على صحة القلل، وهو مصدر غنى من فيتامين أ والبيتاكاروتين لذا يساعد فى منع الجراثيم، وكذلك فإن فيتامين أ يمنع ظهور أمراض القلب والسكتات الدماغية ويمنع من العدوى.

يقلل من الكوليسترول
البوتاسيوم الموجود فى عصير الجزر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وبالتالى تقليل مخاطر اضطرابات القلب.

يمنع تجلط الدم
عصير الجزر يحتوى على فيتامين “ك”، يساعد على منع تجلط الدم ويعجل من عملية الشفاء أيضاً.

يساعد فى شفاء الجروح
عصير الجزر يسرع شفاء الجروح، كما أن فيتامين ج الموجود فى عصير الجزر يساعد على شفاء الجروح سريعاً.

يمنع السرطان
عصير الجزر من العوامل المضادة لمرض السرطان، وزيادة كمية الكاروتينات الموجودة فى عصير الجزر تقلل من حالات الإصابة بسرطان المثانة والبروستاتا والقولون والثدى.

يعزز صحة العظام
فيتامين ك الموجود فى عصير الجزر ضرورى لبناء البروتين فى الجسم، ويساعد فى ربط الكالسيوم وتسريع الشفاء لكسر العظام وتحسين صحة العظام.

تنظيف الكبد
يساعد عصير الجزر على تطهير وتنظيف الكبد وإزالة السموم منه، وكذلك يمنع تراكم الدهون ويحسن عملية الهضم.

المصدر :شبكه دكتور نيوترشن