فوائد تناول الطعام باليدين

يقي من زيادة الوزن

تناول الطعام مع أدوات المائدة هو نوع من العمليات الميكانيكية، التي لا تمنح الكثير من الاهتمام إلى كمية الطعام التي تتناولها.

أيضا، قد تقوم بمهمات اخرى أثناء تناول الطعام، مثل مشاهدة التلفاز، التحقق من هاتفك المحمول أو قراءة الصحيفة.

عدم إعطاء اهتمامك الكامل للأكل يعني أنك قد تتناول كمية أكبر. ومع ذلك، عندما تأكل بيديك، تنتبه إلى ما تأكله وتكون أكثر إدراكًا للطعام الذي تتناوله.

أيضا، من الصعب القيام بمهام متعددة عندما تكون يداك مشغولة، مما يقلل من الأكل غير العقلاني، وهو أحد أكبر أسباب زيادة الوزن.

المصدر : ويب طب