لماذا تحتاج الحامل مكملات الفيتامينات؟

تحتاج الحامل مقادير معينة من المغذيات لينمو الجنين كما ينبغي. ونظراً للخوف من عدم توفر هذه المقادير في تغذية الحامل يتم اللجوء إلى مكملات الفيتامينات. لكن بعض الدراسات طرحت تساؤلات عن مدى فائدة هذه المكملات الغذائية خاصة أن بعض التقارير ربطت بينها وبين عدة مشاكل منها عدم اكتمال نمو الجنين، وانخفاض وزنه عند الولادة، وتسمم الحمل.

تحتوي حبوب فيتامينات الحمل على فيتامينات: “ك” و”إي” و”د” و”سي” و”ب” و”أ” وحمض الفوليك واليود والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والزنك والحديد.

ولحمض الفوليك دور هام في قليل تشوهات النمو لدى الجنين، خاصة عيوب الأنبوب العصبي والتي تؤثر على نمو الدماغ وحجم الجمجمة والعمود الفقري. لذا، تحتاج الحامل تناول 400 ميكروغرام يومياً من حمض الفوليك قبل الحمل بفترة، ولمدة 12 أسبوعاً منذ بداية الحمل.

كذلك توجد أهمية خاصة أيضاً لفيتامين “د” لتعزيز امتصاص الكالسيوم، وتجنب مشاكل نمو العظام والكُساح.

وبخلاف ذلك لم تُظهر الدراسات أهمية تذكر لتناول الحامل فيتامينات “أ” و”سي” و”إي” والحديد مادامت الأم تتغذى جيداً، بل نبهت الدراسات إلى مخاطر زيادة فيتامين “أ” والتي يمكن أن تؤذي الجنين.

وقد توصلت الدراسة التي نشرتها مجلة “ميديسن” إلى أن المغذيات الضرورية التي تحتاجها الأم خلال التخطيط للحمل وبعد حدوثه هي: حمض الفوليك وفيتامين “د”، ما دامت تتغذى جيداً. وأن أية فيتامينات أخرى يعتبر استهلاك مكملاتها بلا فائدة حقيقية.

المصدر : 24