الملينات ليست وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن!

قالت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية إن الملينات ليست وسيلة مناسبة لإنقاص الوزن، بل تشكل خطراً على الصحة إذا استخدمت لهذا الغرض.

وأوضحت أن فقدان الوزن بتعاطي الملينات يرجع إلى فقدان السوائل، ومع فقدان السوائل يفقد الجسم أيضاً معادن حيوية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يؤدي إلى عواقب وخيمة تتمثل في الفشل الكلوي واضطرابات نظم القلب.

كما أن فقدان السوائل يتسبب في خمول الأمعاء، ومن ثم يلجأ المريض إلى الملينات ويدخل في حلقة مفرغة.

ولإنقاص الوزن بشكل سليم يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يقوم على الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والتقليل من الدهون والسكريات، والمواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.

المصدر : 24