صحة
-
خمسة أطعمة تجنبها “قبل النوم”
يبقى الحديث عن الطعام قبل النوم، مثار جدل، بين رفض قاطع، ورأي آخر لا يرى فيه ضررا، إلى جانب تكاثرت…
أكمل القراءة » -
دراسة علمية جديدة حول ضغط الدم
حذرت دراسة طبية حديثة من أن انخفاض ضغط الدم بين كبار السن قد يكون مؤشراً على الوفاة المبكرة. وتوصل باحثون…
أكمل القراءة » -
المضغ الجيد يجنبك مشاكل الهضم
قالت خبيرة التغذية الألمانية يوليا فايسبرود إن المضغ الجيد يساعد على تجنب مشاكل الهضم الشائعة، مثل الشعور بالامتلاء والانتفاخ وآلام…
أكمل القراءة » -
هل تستعمل زيت الزيتون بطريقة خاطئة؟
فوائد زيت الزيتون للصحة عديدة، فهو مفيد للقلب والدماغ والبشرة، وهو زيت أساسي في تحضير كثير من الأطعمة العربية والمتوسطية.…
أكمل القراءة » -
تعرفي على الفوائد الصحية للطهي بالبخار
قالت عالمة التغذية الألمانية أوته غوم إن الطهي بالبخار يتمتع بفوائد صحية جمّة، إذ يحافظ على الفيتامينات والمعادن في الطعام،…
أكمل القراءة » -
قوة العضلات مؤشر على الأداء الأفضل لوظائف الدماغ
أظهرت نتائج تجارب حديثة أن أصحاب العضلات القوية يؤدون بشكل أفضل في كل اختبارات وظائف الدماغ، وأن قوة قبضة اليد…
أكمل القراءة » -
كيف تقوي مناعة الطفل؟
التوازن الغذائي في عمر مبكر أمر حيوي لبناء مناعة قوية، ودور الأبوين هو العامل الحاسم في هذا الأمر. تساعد المناعة…
أكمل القراءة » -
الكرش أسوأ من البدانة لصحة القلب
كشف باحثون أمريكيون أن البطن الممتلئ بشدة أخطر من البدانة على صحة القلب، حتّى لو كان الوزن مقبولاً. وأوضح القيّم…
أكمل القراءة » -
ما كمية السوائل المطلوبة خلال الرضاعة الطبيعية؟
تعمل السوائل جنباً إلى جنب مع الأطعمة على تلبية احتياجات الرضاعة الطبيعية، واحتياجات جسم الأم بعد رحلة الحمل. لذا، للنظام…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين “د” يزيد خطر الإصابة بالسكري
توصلت تجارب أجريت في جامعتي كاليفورنيا وسيول إلى أن انخفاض مستويات فيتامين “د” أحد عوامل الإصابة بمرض السكري من النوع2.…
أكمل القراءة »